成为更平静,更有效的老师的5种方法

你的气质对学生的行为有很大的影响。

如果您倾向于在学生周围变得紧张,紧张或紧张,那么他们的行为举止就更有可能。

因为一位受过重伤的老师会转变为充满压力的教室,所以访客进入教室后,那种紧张感就会感觉到他们的感觉感受者感到刺痛。

并没有犯错。紧张对课堂管理不利,导致学生变得兴奋,专心,并引发麻烦。

好消息是,更改并不难。

在每一天的教学中,要保持镇定自若,坚定不移的目标感并不难,消散紧张的感觉就像浓雾弥漫,表明晴天。

这是如何做:

决定。

在整个教学过程中保持冷静的态度是您的选择 之前 您的学生到达。因此,每天早上钟声之前的某个时候,请给自己一个安静的时刻,静静地坐在办公桌旁。深吸一口气,坐在椅子上放松。

现在决定无论那天发生了什么,无论多么疯狂或多么震惊, 你不会 失去镇定感你猜怎么着?你不会的。 这项技术由数十名专业运动员聘用,似乎太容易了。但这确实非常有效。

慢一点。

通过将动作减慢到更轻松,更优雅的步伐,您的思维也将变慢-变得分心,更敏锐,并且能够更好地回应学生。

您不必像太极拳大师那样动弹,也不必削弱您的热情。这更提醒您不要被疯狂的改写纸所困,在地板上打动凹槽或 从一项任务到另一项任务无意识地赛跑-因为很多老师都不愿意做。

冷静地说。

在给出指示,提供信息并回应学生时,保持冷静说话是值得的。它可以舒缓神经紧张,帮助学生专注于您和您的信息,并让他们有信心说出的内容很重要并且值得聆听。

但是,在上课时,所有赌注都关闭了。 您可能会发现自己眨眨眼,然后又像James Earl Jones这样讲演。内心的平静并不意味着外表的热情或垂死。

呼吸。

几次长时间的缓慢呼吸可以做什么。血压几乎立即下降,您的表情软化,并且压力从体内排出。通过每小时深呼吸两次,您可以在教室外呼出压力和兴奋感。

氧气提供了重要的能量和智力。而且,当您意识到自己的呼吸时,不仅会镇定自己的神经,增强敏锐的敏锐度,使您的思想状态焕然一新,而且还会对学生产生镇定,集中的影响。

准备。

您可能已经听说过,如果身体保持放松,身体上就不可能紧张。这可能是对的,但说起来容易做起来难。但是,放松身心,身体一定会跟随。

一个简单的,实际的方法是做好心理准备。花几分钟时间检查您的课程计划。可视化一天将如何进行。看到自己以镇定,有尊严和镇定的态度回应学生。

平静的水域

学生的兴奋性是行为不端的主要根源,几乎在每种情况下,都应责怪老师。

永远忙碌,赛车的想法,在枪口下,不确定,准备不足,压力很大。这些常见的教师行为会在课堂上造成压力,并像几乎其他任何东西一样按下学生的按钮。

让他们觉得自己永远都在单击过山车的顶部,从而预见到永远不会掉落。他们不能坐着不动。他们无法集中精力。他们想要做的只是蠕动,聊天,玩耍和粗鲁地玩耍。 。 。除了听你的话。

但是您有能力修复它。您有能力使教室的水面平静下来。它只需要一种新的思维方式-转动方向盘,改变方向即可。

而且前进顺畅。

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关于4个想法“成为更平静,更有效的老师的5种方法”

  1. 有时候我确实发现自己变得紧张。某一天变成另一天。它’匆匆忙忙的早晨看来,紧张的情绪似乎并非偶然。

    然后我记得花点时间为我服务。为了我的精神和情感。例如,当我花15分钟阅读一本鼓舞人心的圣经经文时,我就有力量去面对自己遇到的一切。我感到很安慰,因为我相信我会耐心和宽容地回应我的学生。

    我的另一种策略’发现有用的是对我的学生微笑,即使我不’t feel particularly “happy”。微笑对我的情绪有积极的影响– and in my students.

    • 阿门·艾伦。我完全同意这句话。继续做一个没有压力的老师。

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