成为更平静，更有效的老师的5种方法

你的气质对学生的行为有很大的影响。

如果您倾向于在学生周围变得紧张，紧张或紧张，那么他们的行为举止就更有可能。

因为一位受过重伤的老师会转变为充满压力的教室，所以访客进入教室后，那种紧张感就会感觉到他们的感觉感受者感到刺痛。

并没有犯错。紧张对课堂管理不利，导致学生变得兴奋，专心，并引发麻烦。

好消息是，更改并不难。

在每一天的教学中，要保持镇定自若，坚定不移的目标感并不难，消散紧张的感觉就像浓雾弥漫，表明晴天。

这是如何做：

决定。

在整个教学过程中保持冷静的态度是您的选择 之前 您的学生到达。因此，每天早上钟声之前的某个时候，请给自己一个安静的时刻，静静地坐在办公桌旁。深吸一口气，坐在椅子上放松。

现在决定无论那天发生了什么，无论多么疯狂或多么震惊， 你不会 失去镇定感你猜怎么着？你不会的。 这项技术由数十名专业运动员聘用，似乎太容易了。但这确实非常有效。

慢一点。

通过将动作减慢到更轻松，更优雅的步伐，您的思维也将变慢-变得分心，更敏锐，并且能够更好地回应学生。

您不必像太极拳大师那样动弹，也不必削弱您的热情。这更提醒您不要被疯狂的改写纸所困，在地板上打动凹槽或 从一项任务到另一项任务无意识地赛跑-因为很多老师都不愿意做。

冷静地说。

在给出指示，提供信息并回应学生时，保持冷静说话是值得的。它可以舒缓神经紧张，帮助学生专注于您和您的信息，并让他们有信心说出的内容很重要并且值得聆听。

但是，在上课时，所有赌注都关闭了。 您可能会发现自己眨眨眼，然后又像James Earl Jones这样讲演。内心的平静并不意味着外表的热情或垂死。

呼吸。

几次长时间的缓慢呼吸可以做什么。血压几乎立即下降，您的表情软化，并且压力从体内排出。通过每小时深呼吸两次，您可以在教室外呼出压力和兴奋感。

氧气提供了重要的能量和智力。而且，当您意识到自己的呼吸时，不仅会镇定自己的神经，增强敏锐的敏锐度，使您的思想状态焕然一新，而且还会对学生产生镇定，集中的影响。

准备。

您可能已经听说过，如果身体保持放松，身体上就不可能紧张。这可能是对的，但说起来容易做起来难。但是，放松身心，身体一定会跟随。

一个简单的，实际的方法是做好心理准备。花几分钟时间检查您的课程计划。可视化一天将如何进行。看到自己以镇定，有尊严和镇定的态度回应学生。

平静的水域

学生的兴奋性是行为不端的主要根源，几乎在每种情况下，都应责怪老师。

永远忙碌，赛车的想法，在枪口下，不确定，准备不足，压力很大。这些常见的教师行为会在课堂上造成压力，并像几乎其他任何东西一样按下学生的按钮。

让他们觉得自己永远都在单击过山车的顶部，从而预见到永远不会掉落。他们不能坐着不动。他们无法集中精力。他们想要做的只是蠕动，聊天，玩耍和粗鲁地玩耍。 。 。除了听你的话。

但是您有能力修复它。您有能力使教室的水面平静下来。它只需要一种新的思维方式-转动方向盘，改变方向即可。

而且前进顺畅。

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