保持镇定自若的性情使课堂管理更加轻松。
它有效地消除了引起不当行为的主要原因。
它使您更加讨人喜欢，值得信任。
它为您提供领导地位，并让您轻松建立关系。
但是对于许多老师来说’说起来也容易做起来难。
实际上，您越努力保持冷静，就越困难。
您会发现，当您将精力投入到本质上不费力的事情上时，它会带来更多的压力和压力，而不是更少。
您变成了在地表下沸腾的火山。保持外在平静将成为一种意志力，而不是应有的意志：
反映您的内心感受。
那么您如何到达那里，尤其是如果您’倾向于在事情不做时做出情感反应’不能在教室里好吗？
好吧，一种行之有效的方法是可视化自己在压力下保持镇定状态。
这里’s how it works:
花几分钟时间记录一下导致您压力很大的上学时间和情况。
当您的课在上课时响起 团队合作 ？当您在授课时注意到行为不端时，是吗？是某个学生试图与您争论时吗？
尽可能具体。
现在，在每天早晨开学之前，安静地坐在您的清单上，想象一下自己如何冷静，成功地应对这些时刻。
见自己 强制后果 平静地冷静，自信地完成，重新教学，建模和设定期望。
看到自己喜欢工作。
It’重要的是要指出每个人的视觉化都有些不同。有些人看到图像在它们之前闪烁。其他人则看到动态图像，其范围从完全清晰到模糊不稳和生涩的。
他们’都同样有效和有效。
我建议每天早上花两到三分钟来想象一天中压力更大的时刻。但是，您还可以包括课程，故事和活动。
您’您会发现您可以在很短的时间内看到很多东西。快动作好。
即使您只有三十秒的学生到达时间，’值得您闭上眼睛，深吸一口气，看着自己最好的自我，成功地管理自己的一天，查理·卓别林（Charlie Chaplin）的风格。
完成可视化效果的一种好方法是让人联想到一个令人发指的甚至是可笑的压力局面，例如一群咆哮的猴子在门窗间摇摆，然后看着自己沉稳地处理它。
听起来很傻，但是行得通。
可视化已被证明与实际实践几乎一样有效。而且因为你’能够在短时间内一遍又一遍地做’非常有效。
不过，最好的部分是，当您完成一天的可视化后，’re done. 您 don’不必事后思考，也不必努力使其实现。
您’会自然地找到自己 优雅而冷静地处理事情. 您’我会感到更加准备，自信和犹豫。
您’内心会更加平静。
在哪里计数。
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喜欢这个职位。它支持您撰写的有关减速的文章。它极大地帮助了我们。我唯一的问题（而且我已经读过您的体育和艺术书-很好）是我教中学的体育和艺术。在健身期间，我无法激发学生的动力和兴奋，我们会播放欢乐的响亮音乐以提供帮助，但这似乎使我的一些较粗暴的学生感到兴奋，然后行为不端。我通常会保持冷静，但是有时候他们会吸引我，我对此很讨厌。然后，我和所有学生变得胡思乱想。我指的两个学生被诊断出患有多动症（ADHD）（他们似乎经常是对艺术合作感到兴奋的孩子）。他们是可爱的孩子，但他们让我失望。有什么想法吗？
嗨，玛丽，
I’很高兴您喜欢这篇文章！您的问题会在我们之间来回走动，我也有其他问题要问您。它’我不能在这里甚至以后的文章中直接回答这些问题。您可能需要考虑个人指导。 ðŸ™，
麦可
迈克尔，您的帖子很棒！您提供了易于使用，易于应用的实用建议，却获得了惊人的效果。我目前正在为教师研究策略，以有效管理我的论文。我想知道您是否对我的研究方向有任何建议？
嗨，帕蒂，
我认为良好的教室管理技能是关键。
谢谢您提供所有这些实用技巧，定期听到有意义的实用建议（而不是冗长的讲课），真是一件轻松的事！谢谢。谢谢。谢谢。
It’我很高兴，梅根。感谢您成为普通读者。
麦可
迈克尔
I’我曾经是一位拥有30年经验的老师，但我仍然很期待您的文章，因为它们如此简洁且易于应用。我刚买了你的书‘Dream Class并发现它包含了许多出色的管理技巧。一个问题–我班上有一个男孩，他的童年时代很痛苦，因此班上的情况极其不稳定。他可以从1开始–一眨眼就达到100。去年，他经常打扫教室，有时其他孩子不得不撤离到另一个房间。我是否使用班级同意的教室管理，例如警告等
嗨安妮特，
是的，但是如果您有机会，请仔细阅读档案中困难的学生类别。
麦可
我每天早上至少要花10分钟时间进行冥想，然后再进行10分钟的瑜伽练习。它使我的举止与众不同，并使我与时俱进。感谢您的书（我有2本，为我的校长买了1本！）继续努力，感谢您对我们的支持。
您’不客气，克劳迪娅。感谢您分享您的上午活动！
麦可
I’m going to try this!
伟大的克里斯汀！我觉得你’ll find it helpful.
麦可
嗨，迈克尔，我是一所小学的学生。我发现您的文章非常明智和有益。最近，我有一个学生打了我的背，导致他被停赛。一世’我不确定该如何对他说。发生这种情况时，我走出教室，请了一位特别的教育老师。这个男孩很聪明，但是由于他的行为而被归入特殊教育。我对他说什么玛丽
嗨，玛丽，
学生被追究责任，所以我不’相信您需要对他说什么。
麦可
Aplomb…好词和我的新蒙特拉！
我发现2月是一年中最需要复习期望的练习时间！
这是您迄今为止最有帮助的建议。我今天试过了，比以前冷静多了’我已经很长时间了。我仍然很多时候不确定自己，但是现在我’m专注于保持镇定，专注和快乐。谢谢。
很高兴听到，Celeste！一世’我很高兴该策略有所帮助。
麦可
嘿，迈克尔，我的处境很糟糕，使我崩溃了。我已经成为大一新生的长期替补，我已经达到了冷静的极限。我在一堂课上，我的学生有一位精疲力尽的老师，他的工作全部完成了。我的新学生不习惯坐下，做事，尊重房间（他们在这个房间里打破了7个窗户）或不尊重老师。她找到了一份新工作，几乎没有通知。他们是如此疯狂，以至于美联社将他们都置于严格的规则之下。这使得其中许多人非常好斗，但这可能是必要的。当大多数学生与我作战时，我必须非常严格，很难做到，要保持镇定。我带来了一套新的规则和新的教学方式。我们必须做不同的事情，因为我没有技术，这不是我的主题。这变成了一种可怕的情况，我必须尝试并保持积极的态度。我已经到了睡觉和起床讨厌课堂的地步。我买了你的书，但是还没有’帮了大忙。学生们反对老老师的任何改变’每天都在设置’已经一个月了。我不’不想每天都这样做。
嗨Terri，
I’我很抱歉听到你的声音’重新挣扎。听起来像你’重新面对一个非常困难的挑战—在我这里所涉及的时间和空间上，我参与其中的时间太长，无法提供可靠的建议。这涉及成本，但您可能需要考虑个人教练。
麦可
我怀疑您仍然处于这种情况下，但很遗憾听到您遇到这种困难。如果您发现自己处于类似的位置，那么上帝可以睡觉吗？我建议您携带一种自己真正喜欢的东西，无论是象棋，or缝，绘画还是瑜伽。给他们带来一些有趣的事情。牺牲一天或两次或更长时间来做这些活动。也许您甚至可以赢得夏天。然后，您可以利用这些活动作为激励来完成课堂课程。我赞扬您阅读此博客，并希望您一切都好。