5 Simple Ways To Eliminate Stress From 您r Teaching Life

智能教室管理: 5 Simple Ways To Eliminate Stress From 您r Teaching Life压力是杀手。

不仅在身体上。它也会破坏您的教学生涯。

它会破坏您的和平与幸福。它会影响您与学生的关系。

它会严重限制您管理教室的能力。

好消息是,与教学相关的压力,劳损,张力等,您可以做很多事情。

即使你’容易产生压力,它不会’不必成为您的日常现实。

实际上,只需几个简单的策略,就可以从教学中消除它。

这里’s how:

1.决定。

减轻压力的最有效方法之一也是最简单的。它’s called 先决方法.

它的工作方式就在您的学生到来之前,关闭教室的门,让自己有几分钟不间断的沉默。闭上眼睛,深吸一口气,然后头脑清醒。

一旦解决,您’要做一个非常重要和非常有意识的决定。

您’决定那天不管发生什么事’要保持冷静—内外。

即使一个猩猩家族从你的门前摇摆,你’再保持像高山湖泊一样的平静。

令人惊奇的是,几乎会神奇地做到。

第一次尝试将是一个启示。但是,如果您每天都执行相同的例程,那么镇定自若和沉稳就会成为您的身份。

2.说不。

几乎每个老师都会受益于更多的两个字母的单词。如果事实上,如果你不’不能定期说,您很有可能’重新劳累并接近绳索的末端。

现在它’重要的是要提到我不’只是说不承担额外责任或加入其他委员会。

您可能还需要对闲聊,拖延,微观管理,忙碌的工作以及与消极同事同情表示拒绝。

一开始不说会感到尴尬或不舒服,尤其是当您不得不面对面告诉别人时。但是一旦站起来,你’您要花多少时间专注于真正重要的事情,会感到震惊。

您’您会感觉好多了,您的学生对您的反应也将是多么令人震惊。

事实是,如果您想热爱自己的工作并且最有效,就必须学会不经常说。

3.接受。

如此众多的老师对他们无法控制的事情感到厌烦—例如新政策,计划,课程等。但是为什么要自己动手呢?

当有新东西出现时,它’立刻接受它会更好,更省力,然后将您的想法转向如何使它为您服务。

你不’没有时间,也无法承受精神能量或痛苦去反省,抱怨或为之焦虑 任何东西 那是由您的薪级以上的人决定的。

否则,这是不健康的,也是自欺欺人的。

I’多年以来,我发现我几乎可以采取任何措施并将其制成自己的产品,找到解决方法,或者如果没有,’我绝对必须做的事,完全忽略它。

4.停止令人信服。

因行为不检,不尊重,听不清和室内环境混乱而苦苦挣扎的老师往往会依靠自己的能力来 说服学生表现.

即使你’拥有自然魅力和银色舌头的祝福,是一个失败的主张。

除了效率低下外,尝试咨询,质疑,责骂,内,哄,操纵,说服或以其他方式找到让学生表现良好的完美言语是令人难以置信的负担,也是您可以使用的最紧张的策略。

相反,请完全依靠您的课堂管理计划。

让它为您完成肮脏的工作。当您仅允许它实现其预期的目的时,就会发生很多美妙的事情。

最重要的是让您省心。

5.转移责任。

几乎所有压力很大的老师的一个共同点是,他们愿意甚至渴望地承担起—or should be—their students’ responsibilities.

在教授了定向课程后,他们无法将实际完成工作(独立练习)的全部责任转移到班上。相反,他们通过重新教学几分钟前刚刚教过的内容来破坏学习过程。

他们会打断提示,线索和建议。他们冲向每一个表现出最少挣扎的学生。

他们不’•让他们的学生努力学习材料,建立学术耐力或得出自己的结论。他们认为奉献与奉献才是好的教学。

但它’s not.

微管理,拥抱和过度帮助非常有效地产生了学习的无助感。它可以劝阻听力,并鼓励您依赖。

它创建了一个房间,里面充满了有需要的抢眼学生,让您想为停车场大喊大叫。

您 Can Do It

您 can’如果你是一个有效的老师’充满压力。

它会缩短您的耐心,损害您的判断力,并削弱您与学生建立有影响力的关系的能力。

它还将紧张的负能量带入您的教室 你能行’t feel,但访问者会在他们走进您的门后立即体验。

无论您是谁,在哪里授课,上面的简单更改都可以帮助您消除教学生活中的压力。

但这确实需要纪律。这需要周到和投入。它需要决心和意志来对抗其他所有人似乎正在做的事情的潮流。

但是你可以做到的。

旅程从一个小小的日常决定开始。

聚苯乙烯 –有关此主题的更多信息,请参见 快乐的老师习惯.

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关于20条想法“5 Simple Ways To Eliminate Stress From 您r Teaching Life”

  1. 你在里面哭是因为你是对的!过去的一周是学校的第一周。我遵循程序,是真实的,学生对自己的行为负责,他们明白了。我有一些学生来找我表达他们对班级运作方式的高兴。学生享有自己的责任感,责任心以及教室的平静与凉爽。谢谢! --

  2. 我可以’相信我曾经没有这个博客。非常感谢您,它是如此鼓舞人心,我期待每个新帖子。

  3. 作为新的代课老师,我非常感谢您的见识和指导。我期待着您的每周博客。

  4. 我喜欢这篇文章,因为它’很好地概括了许多强化原则。我将打印主要通道并将其悬挂在我的房间中,以提醒您。我还将为今年要监督的新老师打印一份副本。谢谢!

  5. 亲爱的迈克尔,

    感谢您表达的关于如何放弃控制的想法。我是一名美术老师,我追求高品质工艺的目标使我陷入困境,因为我可以’似乎并没有放开,因此就像您提到的那样,它使需要帮助的学生厌倦了我。我在这里很坦率,因为我承受了很大的压力,在过去的一年中,这完全是我的学生的噪音水平。无论我做什么,他们都会越来越大声。您能给我一些反馈,以便在开学第一天做出积极的改变吗?

  6. 很好的资源,我正在重新考虑我对课堂行为的处理方式,所以您告诉我我想听的信息:我在正确的卡车上:)谢谢。埃琳娜·A。

  7. 如果课堂已经按照您的描述方式进行了,您如何将责任从老师转移到学生身上?这种变化是什么样的?您如何建立这种教室?

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