筋疲力尽是你最容易成为老师的地方。
精疲力尽，压力重重，渴望休息。每天都有前一天的感觉。它破坏了您的安宁，使您不敢早上起床。
趋势是简单地忍受，戴上一张好脸并坚持下去。
磨碎。
这种方法的问题在于，倦怠很少能自行解决。当然，放假可以暂时缓解这个问题。
但是对于那些容易发烧的人，倦怠将继续抬头，直到有一天它永远不会离开你。
除非，也就是说，您进行一些更改。
接下来，您可以采取九种措施来扭转这种普遍但可怕的祸害，并再次开始享受教学的乐趣。
1. Jettison承担额外责任。
倦怠可能是你的信号’你盘子里的东西太多了。仔细查看合同责任以外的任何内容，并考虑放弃它们。
远离您自己的俱乐部和委员会’必须成为学校的一部分，并花费额外的时间离开学校。是的，可能需要一两次困难的交谈，但是’s well worth it.
您 非常值得。
只是 减少工作时间，而不必担心自己，这可能只是您需要新鲜和期待每一天的香脂。
2.开始说不。
除非与学校相关的新机会是肯定的，否则您’重新兴奋地做，那应该是肯定的。对它有不确定性意味着它不是’t right for you.
希望教师以某种方式让他们的健康和满足感，甚至家庭脱离教育的观念—它的文化有时永存—is shameful.
和ho。
说‘no’更多时候会增加您的安宁和幸福，并使您更有效。令人惊讶的是，这还将使您的同事和36选7开奖人员更加尊重您和您宝贵的时间。
3.整理教室。
It’几个小时的体力劳动可以多么令人惊讶。
清除教室中的杂物并消除过多的环境负担是一件非常令人陶醉的事情。它’对身心都有益。
从长远来看，这还可以节省您的时间，减轻压力，并帮助您专注于工作的20％，从而为您带来80％的结果（请参见 快乐的老师习惯）。
但是，整洁的教室不仅会让您感觉良好，而且实际上会改善行为和专心，并将信息传达给所有希望获得卓越和礼貌的人。
4.建立一个树篱。
行为不端，不尊重，嘈杂，混乱，兴奋。 。 。这些是老师精疲力尽的主要原因。另一方面，善良，举止优雅的教室是 曾经 有这种感觉。
这强调了我们必须精通SCM在这里教授的永恒的课堂36选7开奖原则和策略的迫切需要。
好消息是，他们’re doable for 任何人，无论您教的是什么年级，在哪里工作，或在谁的名单上。但是需要知道如何到达那里。
它需要知道如何创建一个使您充满活力的课程，而不是相反。它需要深入研究我们的网站，学习真正有效的方法并将其付诸实践。
5.享受每一天。
教学是 应该 为了好玩。孩子们愚蠢又好笑，把一群不同的人带到你梦想中的班上是一个爆炸。奖励是其他行业所无法比拟的。
所以享受它。接受它。利用这种激情来领导并产生一种潜伏在内部的影响，并开始享受沿途的每一步。
每天选择好的，积极的和快乐的，会给您那种自然的魅力和轻松的影响力，使学生能够 想 聆听，学习和表现。
它将永远消除倦怠感。
6.放学。
虽然并不总是那么容易，但是’重要的是，当您在一天结束时开车离开停车场时，请全神贯注地将其抛在脑后。
关键是要有所期待。
立即将自己重新定向到您的家人和朋友，爱好和激情，这可以使学校中发生的一切都不那么重要。
而且，如果您对在体面的某个小时离开学校感到内,，请提醒自己您 ’当您有机会离开，获得视野并为电池充电时，它的效率会大大提高。
7.专注。
有时候’是教室外引起最大压力和倦怠的东西。拒绝参与八卦或学校政治或担心政策和课程的新变化可能会解放出来。
它可以使您摆脱负担太多老师的负担和担忧。
使您免受各种胡言乱语和永无止境的教育改革的好方法是，将注意力集中在教室和学生身上。
首先，将您的时间和精力花在那儿，并限制您在员工休息室，主办公室或其他教室中的出现。
8.制定时间表。
不忙’一定有生产力。
仔细看看您如何度过时间并确定可以提高效率的地方是值得的。根据您的发现为自己制定一个早上和下午的时间表，并坚持下去。
如果你’以前从未做过这样的评估，它可能会给人以启发性的启发，并可能为您节省20-50％的时间和精力。
它也可以使您更好地控制自己，这是消除伴随倦怠的绝望，无助的感觉的绝招。
9.闭上眼睛。
每天早上花一点时间，让学生安静地坐在办公桌旁并闭上眼睛。
首先专注于你的呼吸，然后 想象自己保持冷静，遵循您的教室36选7开奖计划并成功交付课程。
这也将给您带来更大的控制感，使您自然地变得脆弱而高效。这将使您不要动摇，而要忠实于您的诺言，而无需第二次猜测或诱惑。
您’会发现自己在做自己，做自己想要和知道的人最适合您的学生。
当您维持这种日常练习，并感觉自己变得越来越强壮，镇定，更有控制力时，深深的满足感将超越您—再也不会离开你
攻击问题
如果你’重新经历倦怠，很可能事情没有了’不能自己变得更好。
实际上，如果您沉迷其中并让它在您的脑海中不受挑战地循环，这是很难做到的，’会变得更糟。
It’将会逐步发展，以至于您成为许多离开该行业或因指尖而痛苦地坚持下去的人，其中包括退休前的日子。
好消息是它通常不会 ’t take a lot to fix.
像上面提到的任何一种常规，态度或方法的简单改变，就可以在几天之内使您走上新的，快乐的道路。
但是你必须采取行动。你必须反击。您必须坚决地解决问题，并拒绝接受您的要求’重新体验只是工作的一部分。
因为不是’t，而且永远都不必如此。
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迈克尔，你好
再一次，您的建议将在最佳时机出现。作为技术老师&尝试尽可能少浪费纸张的人，我尽可能少打印。但是，此列正在打印—我需要将其放在我的桌子前，以提醒我始终如一地进行这些操作。
一百万感谢您-
最好，
林恩
我很高兴，林恩。希望对您有所帮助。
当我开始教书的时候“easygoing”我从小时候就读的一所私立语言学校获得的想法。
现在，我有足够的信心坚定地坚持他们，而不会感到内。
感谢您分享这个迈克尔！这是关于如何保持自己前进的极好和有用的提醒。这应该与每位老师共享。
我很高兴，塔米！
我对职业倦怠的倾向通常是行政或员工态度的结果。 ＃4，＃5和＃10以回旋方式解决了这个问题。很有帮助！
谢谢玛莎！
听起来不错，迈克尔，但实际上其中一些没有’工作。例如，让工作上班。是的，对。现在，这项工作给我们带来了很多麻烦，您可以’不要让它工作。报告时间就是这些示例之一。我需要两个周末才能完成报告的截止日期。我可以’由于没有足够的时间坐下来去做，所以在工作中要做这些。除教学以外的职责是用于课程准备或会议等。因此，我不相信您在此主题上的一两段。
我没有任何委员会任职，我只是教书，而且我在所有学习领域都有很多得分。我无法在工作中完成所有工作。
今天，教师的工作量太多了。
＃6指 精神上 我相信在学校放学是可行的。至于您的工作量，我相信您也可以做很多事情。
像往常一样辉煌！
感谢Guvi！
太棒了，非常有用。
谢谢Sian！
很棒且急需的文章。谢谢
I’我很高兴您这么认为，伯蒂。谢谢！
真知灼见！感谢您对这么多人的祝福！！！您分享的智慧和种下的种子正在改变我和他人的生活。
请享用“each” day!
安东尼
谢谢安东尼！会做。
您没有提到的一件事是，有时老师“精疲力尽”是过多年试图将方钉推入圆孔的征兆。教学是一个人有史以来最艰巨的工作之一。如果您在气质上不适合它，那么没有任何自我36选7开奖或课堂36选7开奖技巧将使它变得更容易。在参加了18年的教学讲习班并阅读了数十本有关教学的书之后，我再也感觉不到自己的诀窍。我很痛苦，打算提早退休。我感到很抱歉，我所有的学生都遭受了痛苦，因为我的老师每时每刻都讨厌并不断苦苦挣扎，因为我已经投资了10年高级学位，并且需要一份带薪的好工作。我敢肯定有成千上万的人喜欢我。有时，“解决方案”只是意识到您并没有被裁员。
我非常同意你的意思。我感觉只有经过几年的教学，我才能与许多不同的人进行许多战斗。我们学校的政策和程序有时会令我们感到压力，他们希望我们的孩子享受学习的乐趣，但与此同时，我们却被迫在短时间内教我们所有的标准。父母有时也会感到非常压力和沉思。
这实际上将我们带到了这篇文章的第七名，在那里，我们从课堂之外的事情中解放出来，无疑会影响我们在课堂上的态度和教学。
我希望在您的＃8上发帖–我认为这可能是我的失败，但我不知道’不知道该怎么做。听起来您已经完成了，但是我可以’找不到关于它的帖子。
谢谢！
嗨，丽兹，
I’将其放在以后的文章列表中。
嗨，迈克尔，
我已经阅读了您所有的书，并推荐给我所有的同事。我的问题是您的最新书是否可以Kindle格式提供？
嗨，格雷格，
感谢您的建议！如果你’关于明天将要发布的新电子指南，它将仅以可下载的PDF形式提供。所有全长书籍均为kindle格式，并且随着更多的撰写，这种书籍将继续存在。
作为学前西班牙语课程的主任，我一直期待着阅读您的文章。我们的团队在教师支持会议上讨论这些想法，我将它们发布在我们的计划Facebook页面上，并且全年使用它们来帮助解决CM问题。非常感谢您的支持！
那’s awesome, Carol! It’我的荣幸。感谢您成为普通读者。 --
I’我们了解到最好的方法是不去上班，而是将其带回家。